Здоровый образ жизни. Основные принципыСейчас все больше хотят или ведут Здоровый образ жизни. Некоторые не могут у других кое-что не выходит или просто кажется что трудно. Я расскажу что надо делать и какие правила и так давайте начнем.Основные принципы здорового принципа следующие следующие.

  1. Каждый раз когда встаете делайте какие-нибудь упражнения, но главно делайте чтобы поддерживать свою форму.
  2. Ешьте здоровую пищу  и в меру. Утром лучше же какую-нибудь кашку. Так как в ней много всего полезного и вы наполняетесь энергией.
  3. Ложитесь спать не так поздно и лучше чтобы вы высыпались чтобы нигде не было видно на вашем лице что вы не выспались да и для вас лучше больше сможете сделать.
  4. Когда встаете идите на утреннюю пробежку чтобы вы не были сонными и были в форме а кому надо сбросить лишний вес это еще лучше для них.
  5. Занимайтесь спортом. Ходите в спрот зал или покупайте домой гири, гантели и т.д. Занимайтесь когда встаете перед едой и вечером также перед приемом пищи.
  6. Больше находитесь на свежем воздухе. Собирайтесь с семьей и идите в парк где много растений так, как там воздух чище.
  7. Пейте больше воды потому, что организм охлаждает нас её когда нам жарко т.е. выделяет пот. И вода лучше всяких покупных напитков.

Ну вот и все! Если вы будете выполнять все это перечисленное, то я думаю вы будете здоровы и редко болеть

Отзывы (2) к статье “Здоровый образ жизни. Основные принципы”

  1.  Opera/12/WindowsАлла    Бровары

    Спорт и вода, еще раз спорт, спорт и спорт. Такой вывод сделала. К этому надо прибавить правильное питание — не только каши, но и овощи с фруктами.

  2.  Chrome/17/WindowsАлина    Смоленск

    Пол года назад стала придерживаться ЗОЖ. Физ. Упражнения и правильное питание. Результат на лицо. Без труда ушли лишние 5 кило, кожа подтянулась и посвежела. Не ленитесь и проблем с фигурой и здоровьем не будет!

Оставить отзыв к статье “Здоровый образ жизни. Основные принципы”





Ссылка на эту страницу:
https://vseprosto.com/zdoroviy-obraz-zhizni/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="https://vseprosto.com/zdoroviy-obraz-zhizni/"]Здоровый образ жизни. Основные принципы[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="https://vseprosto.com/zdoroviy-obraz-zhizni/">Здоровый образ жизни. Основные принципы</a>