Автор: В этой статье рассказывается о том, что такое дигидрокверцетин, как он действует на организм и зачем он нужен. Всё изложено простыми словами: как это вещество укрепляет сосуды, защищает сердце, помогает при варикозе, поддерживает иммунитет и замедляет старение. Также рассматриваются его природные источники и рекомендации по применению.
Дигидрокверцетин — это натуральный флавоноид, который получают из древесины сибирской лиственницы. Его ещё называют таксифолин. Это вещество обладает сильными антиоксидантными свойствами и оказывает широкий спектр полезного действия: от защиты сосудов и сердца до поддержки печени и иммунной системы.
Он не синтезируется в организме, поэтому поступает только с пищей или в виде добавок. Его особенность — высокая активность даже в малых дозах, а также хорошая переносимость.
Польза для сосудов и сердца
1. Укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение
Одна из главных функций дигидрокверцетина — укрепление сосудистых стенок. Он делает капилляры более прочными и эластичными, снижает проницаемость и предотвращает образование микроповреждений. Это особенно важно при варикозе, геморрое, отёках ног и склонности к синякам.
Он также улучшает кровообращение в мелких сосудах — в мозге, глазах, коже и внутренних органах. Это способствует лучшему питанию тканей и ускорению заживления.
2. Защищает сердце и снижает давление
Дигидрокверцетин помогает нормализовать артериальное давление, улучшает эластичность сосудов и снижает нагрузку на сердце. Он предотвращает образование холестериновых бляшек и улучшает приток кислорода к сердечной мышце.
Его часто рекомендуют при гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмиях и других проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Антиоксидантные свойства и замедление старения
1. Защищает клетки от разрушения
Дигидрокверцетин — мощный антиоксидант, то есть вещество, которое борется со свободными радикалами. Эти радикалы повреждают клетки, вызывают воспаление и ускоряют старение организма. Флавоноид нейтрализует их и помогает сохранить здоровье клеток.
Особенно важно это для людей, живущих в загрязнённой среде, часто болеющих, подверженных стрессу или работающих с химическими веществами.
2. Поддержка кожи, глаз и мозга
Благодаря антиоксидантному действию дигидрокверцетин замедляет старение кожи, улучшает её эластичность и помогает при воспалениях. Он также защищает глаза от переутомления и дегенерации сетчатки, что полезно при работе за компьютером.
Кроме того, он улучшает работу мозга, помогает при снижении памяти, внимательности и умственной утомляемости.
Противовоспалительное и иммуномодулирующее действие
1. Снижение воспалений
Дигидрокверцетин подавляет выработку веществ, вызывающих воспаление, и помогает организму быстрее справляться с повреждениями и инфекциями. Его действие похоже на эффект натурального противовоспалительного средства.
Он полезен при хронических воспалениях суставов, лёгких, мочеполовой системы, особенно у пожилых людей.
2. Поддержка иммунной системы
Препарат помогает укрепить иммунитет, особенно в холодное время года или после болезни. Он усиливает сопротивляемость к вирусам, помогает легче переносить простуды и ускоряет восстановление после заболеваний.
Также он помогает организму справляться с аллергическими реакциями, снижая чувствительность к раздражителям.
Поддержка печени и защита внутренних органов
1. Очищение и защита печени
Дигидрокверцетин помогает печени очищать кровь от токсинов и восстанавливаться после повреждений. Он особенно полезен при приёме лекарств, алкоголя, а также после пищевых отравлений и вирусных инфекций.
Он также помогает предотвращать жировую болезнь печени и нормализует уровень ферментов.
2. Защита почек и лёгких
Благодаря снижению воспаления и улучшению микроциркуляции дигидрокверцетин полезен при хронических заболеваниях почек и дыхательной системы. Он уменьшает отёчность, улучшает фильтрацию крови и облегчает работу органов.
Его назначают как вспомогательное средство при бронхите, астме, пиелонефрите и других хронических заболеваниях.
В каких продуктах содержится дигидрокверцетин?
Дигидрокверцетин в большом количестве встречается в лиственнице сибирской, из которой его и производят. В обычной пище это вещество встречается в малых дозах, в составе других флавоноидов. Небольшие количества можно найти в:
- шелковице
- винограде
- луке
- красной капусте
- зелёном чае
- гречке
Но основной способ получить эффективную дозу — это приём добавок или препаратов с дигидрокверцетином в очищенном виде.
Как правильно принимать дигидрокверцетин?
Рекомендуемая дозировка — от 50 до 200 мг в сутки, в зависимости от целей и состояния организма. Препараты обычно выпускаются в виде капсул или таблеток. Их можно принимать курсами по 1–3 месяца.
Противопоказания минимальны: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью. В остальном он хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов.
Перед длительным применением желательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть серьёзные хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
Заключение
Дигидрокверцетин — это природный флавоноид, который помогает сосудам, сердцу, печени и иммунитету. Он защищает организм от воспалений, токсинов и старения. При регулярном применении улучшает общее самочувствие, снижает давление, укрепляет капилляры и повышает выносливость. Это один из самых безопасных и многофункциональных антиоксидантов, доступных сегодня.