Автор: 
Каждый человек так, или иначе чувствует страх. Любой человек этому подвержен. Даже будучи вожаком, человек все равно имеет свои страхи. Так уж заложена психика человека. Просто у всех страхи разные, и разной величины.
Именно страх способствует занижению самооценки. Именно из-за него мы не можем добиться чего-то в жизни.
Но можно ли сделать так, чтобы страх не мешал, а наоборот, помогал?
Первый способ справиться со страхом-это пообщаться с психологом. Но есть и другие способы.
Страх действует на нас на психическом уровне. Значит нам нужно поступить наоборот и закалить тело. А это:
Бег, тренажеры, долгие прогулки на свежем воздухе. Хорошо помогает контрастный душ, холодные обливания.
Если же вы решили прибегнуть к медицинским способам, ну например успокоительным, то стоит помнить, что это ненадолго и страх вернется снова.
Страхи вызывают разные чувства и побуждения, например побыть одному, или же с людьми.
Не впадайте в крайности. Общение нужно обязательно. Иначе вы одичаете, и страх ваш станет только сильнее. Но постарайтесь выбрать собеседника правильно. Чтобы он смог помочь вам морально, а не наоборот вы помогли ему своей энергией. Собеседник может быть любого возраста. Это не важно, главное, как он влияет на вас.
Страхи могут быть разнообразные: пауки, черные кошки, страх смерти, одиночество и т.д. И не стоит закрываться от них, идите напролом, делайте то, что боитесь. Смотрите страху в лицо, и только тогда вы сможете победить его.
Не оставайтесь в своем болоте. Не дайте трясине затянуть себя. Выходите в поле и идите навстречу всему, что вас пугает. Идите, бойтесь и только тогда станет легче.
Не дайте инстинкту побороть себя. Слушайте себя. Будьте умны. Адекватны.
Вот что нужно знать чтобы стать смелее:
- Работай над собой. Как угодно. Перед зеркалом декламируй тексты. Доказывай себе, что ты смелый, красивый, умный и т.д.
- Анализируй и отмечай ошибки и промахи.
- Планируй будущие дела.
- Развивай себя всячески.
Здесь мало пунктов, но если будете выполнять хотя бы это, со страхом вы справитесь!
