КурениеДавайте попытаемся бросить курить? Многие курильщики задавались этим вопросом, но у них или сдавали нервы, или они получали очередной стресс на работе, дома и так далее.

Кто-то предпринимал ни одну попытку распрощаться с этой пагубной привычкой.

Приведем некоторые советы, которые помогут бросить курить, если их выполнять.

  1. Не употреблять алкоголь. С этим правилом можно поспорить. Для некоторых людей, которые бросают курить, употребление алкоголя снимает стресс, который накапливается у человека во время воздержания от сигареты. Но тут палка о двух концах, в особенности это касается женщин, решивших бросить курить.
  2. Как можно меньше общаться с курящими друзьями и знакомыми. Особенно пагубно будет влиять на Вас супруга (супруг), которая курит. В этом случае лучше всего вместе начать бросать курить.
  3. Стоит отказаться от ночных дискотек и баров и заняться спортом. Лучше по утрам бегать, при этом, каждый день.
  4. Найти способ, который бы смог заменить курение ( еда, сосательные конфеты, семечки, грецкие орехи, фрукты и так далее).
  5. Лучше начинать бросать курить во время отпуска, когда Вы менее подвержены всевозможным стрессам.
  6. Воздерживаться от сигарет, прибегая к всевозможным уловкам, в течение двух недель. Затем привычка к курению постепенно будет ослабевать.

А после того, как вы уже не курите целый месяц, ваше состояние изменится к лучшему и пачка сигарет не будет уже вас преследовать в каждом магазине или супермаркете. Вы сможете смело сходить на ночную дискотеку или в ночной бар, попить пивка (если Вы пьющий). Но, следует быть на стороже, привычки бесследно не уходят, они могут вновь возвратиться и потребовать, чтобы вы закурили.

Я бросал три раза курить. С последнего раза прошло больше пяти лет, желания закурить не возникало, хоть и были всевозможные стрессы.

Оставить отзыв к статье “Есть ли сила воли у человека, чтобы бросить самому курить?”





Ссылка на эту страницу:
http://vseprosto.com/sila-voli-kurenie/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://vseprosto.com/sila-voli-kurenie/"]Есть ли сила воли у человека, чтобы бросить самому курить?[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://vseprosto.com/sila-voli-kurenie/">Есть ли сила воли у человека, чтобы бросить самому курить?</a>